Be Fit with Dr.Mai Gomaa - تناول مصادر الحديد يوميا للوقاية من الأنيميا والضعف العام.. 📌اللحوم،الكبدة،البيض،المحار. 📌البقول،الخضروات الورقية،المكسرات. 📌الفواكه المجففةوالفواكه والخضر الطازجة. 📌 الأغذية الغنية بفيتامينC حيث يساعد على امتصاص الحديد بنسبة
![د. أسعد العرفه 🇸🇦 Twitterren: "ماهي الأطعمة الغنية بالحديد و التي تحارب أنيميا نقص الحديد؟ http://t.co/D1AhstwrME" / X د. أسعد العرفه 🇸🇦 Twitterren: "ماهي الأطعمة الغنية بالحديد و التي تحارب أنيميا نقص الحديد؟ http://t.co/D1AhstwrME" / X](https://pbs.twimg.com/media/B2-8ghnCQAA5nPm.jpg)